きた！来た！！キター！！！
ビリーズブートキャンプ ７日目 最終日ついにこの日が訪れました！
ブログに書くのはいつも遅れ気味だったんですけど、
ちゃんと、休まず、やりましたよーー！
おれ、がんばったよ〜〜！
最終日は、ありがたいことに、３０分と短め。
だから、終わってみれば結構あっという間でしたね。
季節のせいか汗は大量にかくことができました。（気候のせい？）
内容的には全体を通して、有酸素運動が中心ですね。
キックとか、1日目とかにやったような内容が、いつもまにかスムーズに動けるような気がします。
それにしても最後まで、ビリーやシェリーの早さにはついていけてないですが・・・。
そうそう、いつもは室内のスタジオですが、今日は、正月の特別番組みたいに、南国（？）ステージでのブートキャンプ。
それにしても正直、キャッシュバックとブログの更新があったからできたと言うのもあるかも。
一度書いたからにはやめられないですからね。
ホントにみなさんのおかげです♪
これからやられる方も、ブログでなくても誰かと一緒に続けるとかの方がいいですよ。
さて、結果ですが、
前日比としては、ほぼ変わりませんでした。
でも、トータルすると、体重は４キロくらい落ちました。
で、ウエストは5ｃｍ以上。
これは、日に日に効果が出ていましたね。
他の人は筋肉がつくので体重自体はあまり減らないって意見もありましたが、
私の場合は筋肉増加プラス減量のダブル効果がありました。
体重があまり減らなかった方も、筋肉はついて代謝しやすい体質に変化
していると思いますので、むしろ長期的に効果が表れると思います。
すごく汗かくようになったし、体が火照って燃焼されているのを実感します。
で、確実に体が引き締まりました。
お腹のぽっこりが、硬く、細くなった。
腕もなんとなく引き締まった。
で、私はもうしばらく続けたいと思います。
もうちょっとでガックンと減る気がするんです。
そんな気にさせてくれます。
最後にやはり、ビリーの人柄と言うか、励ましがあったから最後までできた言うのは
言うまでもありません。
まためぼしい変化があったらご報告致します。
皆さんも
ビクトリー！！
その他の情報
・ビリーズブートキャンプ体験＆感想
・ビリーズブートキャンプ ワンポイントアドバイス
・ビリーズブートキャンプ画像・動画
・ビリーズブートキャンプ効果
・ビリーズブートキャンプ魅力
・ビリーズブートキャンプ 有名・著名人の隊員
・ビリー・ブランクス
・シェリー・ブランクス
・ビリーズブートキャンプのDVDの内容は？
・激安 オススメ お得情報：ビリーズブートキャンプ
