ビリーズブートキャンプ 体験・感想・画像【５日目】

やれるもんですねぇ。

ビリーズブートキャンプ、５日目に入りました。

今日からは、DVD３の腹筋プログラムにはいります。

事前に見た感じではイケるんじゃないの・・。

やってみるとお腹の部分をねじったり、ひねったり、ツイスト系が多いのなんのって。

今回はビリーバンドは使用しないので安心してください。

だいたい３０分くらいのメニューですが、後半にやはり効いてきます。
ホントに腹筋プログラム！です。
腹筋って地味な運動ですよね。こういう地味なのって効くんです！

前半は、腹筋に対するストレッチみたいなもの。
後半は、いわゆる本当に腹筋オンパレードです。

それも、ビリーズブートキャンプならではの、やり方を変えての連続腹筋。煮て食おうか焼いて食おうかって感じです。

これには、なかなか今の状況ではついていけないのが率直な感想です。

最初のうちは８カウントでついていきます。
が、次第に周回遅れに・・・。
自然に奇声が湧き出ます。

回数は減ってもいいので、がんばって動きだけは止めないようにしましょう。

そういう気持ちを持ってしても、仰向けのまま体が持ち上がらなくなって、最終的ノックダウンしました。

でも、トレーニングはお構いなしに続いていきます。

自分に気合を入れてやるしかないのです。

淡々とした状況なら続かないかもしれませんね。

ビリーズブートキャンプはリズムのある音楽が流れているので、
それに合わせて体を動かせるので、
実力以上にがんばれるというのはあるんじゃないかなと思います。

終わってみれば、この腹筋プログラムも内容は充実してると思います。

でも、やっぱり今回は３０分で終わるので、何とか気合で乗り切れます。

前のDVD２枚に比べたら、やれる内容です

これだけでもやってれば、お腹周りも変化はあるでしょう。
あってほしいです。


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